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鹽吃多了會長胖，應(yīng)該怎么彌補

女 | 20歲 2019-11-02 13:05:27 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述： 今天早飯吃了甜玉米，午飯吃魔芋絲里面加了圣女果，雞蛋，金鑼無淀粉火腿腸，還加了榨菜，把湯都喝了，吃完后感覺好咸啊，怕影響減肥的效果怎么彌補啊

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:44:52 我要投訴

      多喝水。水是加快新陳代謝和脂肪燃燒，還能增加飽腹感的重要物質(zhì)，是健康快速減肥的關(guān)鍵。減肥要控制飲食，少吃或不吃含精制糖的甜食，飲料精加工食品，多吃一些富含蛋白質(zhì)的魚、肉、蛋、奶等。

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