健康咨詢描述: 去一家公司上班由于沒有工作經(jīng)驗什么都不會,進(jìn)去學(xué)習(xí)然后同事都很忙,我不懂想問他們怕同事們煩然后自己的信心就沒了怎么辦對工作還不熟悉,有些人問她了還不耐煩,每天也經(jīng)常加班到很晚才回家。自己工作不熟手腳太慢,每天都很緊張怕工作中出錯,不懂
指導(dǎo)意見:
你好,從你描述的情況來看,你很可能是由于工作不熟悉,壓力大而導(dǎo)致的心理問題,不像是精神疾病,建議您最好要正確面對,人沒有生而知之的,都是學(xué)來的,開始工作不熟悉很正常,要虛心向同事學(xué)習(xí),只要你態(tài)度真誠,一般同事也是樂意幫助你的,不要過度敏感,如果實在糾結(jié),也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理門診當(dāng)面做做心理咨詢,讓心理咨詢師幫您調(diào)整一下心態(tài),可能會有所幫助
是怕問可能跟性格有關(guān)系吧,導(dǎo)致現(xiàn)在壓力大精神緊張,對自己的工作不熟練,然后同事有時忙我就沒有問,感覺自己給自己大壓力
你好,是的與性格有一定關(guān)系,建議您還是放平心態(tài),順其自然,慢慢會好的
就放松就好了吧!我總感覺自己學(xué)不會的那種
你好,盡量放松,要對自己有信心
病情分析:
焦慮癥的主要癥狀分為幾個方面,一是精神性焦慮,如恐懼、擔(dān)心、莫名緊張;二是軀體性焦慮,如運動性緊張,表現(xiàn)為坐立不安,活動增加等;三是自主神經(jīng)功能紊亂,如植物神經(jīng)紊亂以及交感和副交感神經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為面紅耳赤、咽部異物感、氣短、胸悶、心慌和莫名的疼痛等。
指導(dǎo)意見:
焦慮癥的藥物中有抗焦慮和抑郁藥,抗抑郁藥物可作用于焦慮癥,抗焦慮藥物可作用于抑郁癥。首先,最初三環(huán)類藥物,如多慮平,百憂解、舍曲林,有部分患有焦慮癥的患者,睡眠質(zhì)量不好,可用促進(jìn)睡眠的藥物也可緩解焦慮癥。
現(xiàn)在是焦慮的問題吧
考慮是呢,建議及時服用抗焦慮藥物治療
我也覺得是如果不吃藥,怎么緩解
只能轉(zhuǎn)移注意力,想些開心的事情。
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,您所反映的這種情況,可以說是每一個剛參加工作者都經(jīng)歷過的。要想在工作當(dāng)中獨擋一面,必須要經(jīng)過這個過程的磨練才能逐步走向成功。
指導(dǎo)意見:
建議你要正確對待生活壓力,通過工作的時間鍛煉自己的心理承受能力,抓緊時間熟悉公司的環(huán)境,盡快掌握工作程序。放下架子,虛心學(xué)習(xí),不懂就是不懂,不要顧忌的太多,要不恥下問,并且要有自信心,相信自己能行的!通過努力,慢慢的就會成長起來!
以上是對“輕微焦慮癥緊張??謶直渴直磕_”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
是呀,剛開始工作這種情況正??赡芪液ε鲁鲥e我就這樣說吧!覺得自己不會,又不懂問別人
建議您不要考慮過多,有不會的東西就請教老師,慢慢的就會成熟起來,目前這種情況只是一個過程,首先要保持一個良好的心態(tài)是最重要的。
是領(lǐng)導(dǎo)不是老師是上班了的可能我的心態(tài)沒有擺好每天表面看起來就很緊張很壓抑
如果是領(lǐng)導(dǎo),產(chǎn)生這種心態(tài)是更會有的了,產(chǎn)生的根本原因就是缺乏自信,恐怕在領(lǐng)導(dǎo)面前失去面子,總想追求完美做得更好,有這種心態(tài),其實也是一種動力。努力吧!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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