緊張恐懼焦慮癥強(qiáng)迫癥

      你出現(xiàn)緊張，恐懼，焦慮，強(qiáng)迫。這些多數(shù)是焦慮癥強(qiáng)迫癥引起來的，而且你還有一定的社交障礙，所以你這種是需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃抗焦慮癥的藥，配合心理治療的。，最關(guān)鍵還是你自己每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，你找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，找別人聊天，去戶外運(yùn)動(dòng)等，只要你喜歡做的事情不違法，不違反倫理道德和影響他人的話，你都可以去做?；钤诋?dāng)下，順其自然。