每天睡不著覺(jué)想感情的事情做心理輔導(dǎo)

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，可能因?yàn)檎剳賽?ài)不順利，為感情所傷。使心情低落，考慮的過(guò)多，感覺(jué)自己的付出沒(méi)有得到相應(yīng)的回報(bào)，甚至達(dá)到怨恨自己，使心情感到苦悶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您首先想開(kāi)放下，因?yàn)榍楦袉?wèn)題不是人生的全部，不管出了什么問(wèn)題，也只是一個(gè)過(guò)程。你已經(jīng)是成人了，遇事要冷靜、果斷，該怎么辦？自己要做決策，不要把精力放在兒女情長(zhǎng)上，要把精力用在學(xué)習(xí)工作上，才能為自己的人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這才是你的首要任務(wù)。

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，與生活壓力，性格敏感性，負(fù)性認(rèn)知偏向，社會(huì)支持缺乏，家庭氛圍，消極壓力應(yīng)對(duì)策略等因素有關(guān)系。造成心理痛苦，影響正常生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體，跑跑步，打打球，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
      多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，不要總是一個(gè)人扛著。
      可以去醫(yī)院看一下心理或精神科門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。