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失眠睡不著覺(jué)心理原因

女 | 19歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-05-28 07:33:28 5人回復(fù) 來(lái)自大同市

健康咨詢描述: 我這失眠一年多了給我開(kāi)了個(gè)右佐匹克隆片我白天已經(jīng)睡了一覺(jué)了晚上吃還能睡著嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王明進(jìn)
王明進(jìn) 棗莊市精神衛(wèi)生中心   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,睡眠障礙,躁狂癥 幫助網(wǎng)友:4495
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2019-05-28 07:53:06 我要投訴

      這種情況的話,假如你白天睡了的時(shí)間不長(zhǎng),會(huì)晚上正常入眠的,因?yàn)樽羝タ寺∮胁诲e(cuò)的助眠作用,睡前半小時(shí)服用,一般可以維持六個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。白天睡覺(jué)最好不要超過(guò)半小時(shí)。

2019-05-28 07:56 ask911013937k 追問(wèn)

我一般晚上睡不著白天天亮我能睡著所以白天我睡得時(shí)間長(zhǎng)

2019-05-28 08:02醫(yī)生回答:

從今天開(kāi)始調(diào)整唄

2019-05-28 08:09 ask911013937k 追問(wèn)

醫(yī)生我問(wèn)題你看了嗎我問(wèn)的是我白天睡覺(jué)了晚上在吃還能睡嗎

2019-05-28 08:37醫(yī)生回答:

能的,第一次回復(fù)已經(jīng)說(shuō)了呀

2019-05-29 03:36 ask911013937k 追問(wèn)

那我白天睡了8個(gè)小時(shí)晚上吃還有用嗎

2019-05-29 07:51醫(yī)生回答:

一個(gè)人一天的睡眠需要也就是七八個(gè)小時(shí),晚上服藥后會(huì)有效果,可以入睡,但維持時(shí)間肯定回很短

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2019-05-28 07:40:34 我要投訴

      一個(gè)人引起失眠的原因很多,大部分都是因?yàn)楣ぷ鳎?,情緒上的困擾造成的,首先要從生活行為習(xí)慣上進(jìn)行改變,建立良好的睡眠周期是關(guān)鍵的,也有利于你的生物鐘的穩(wěn)定,沒(méi)有什么特殊情況,最好是晚上十點(diǎn)左右睡覺(jué),第二天六點(diǎn)鐘起床,能夠保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就是可以的,白天盡量的不要去睡覺(jué),可以從事其他的感興趣的事情堅(jiān)持到晚上一塊睡覺(jué)

2019-05-28 07:41 ask911013937k 追問(wèn)

我試過(guò)這樣我兩天就又變回來(lái)了沒(méi)用

2019-05-28 07:42醫(yī)生回答:

一定要堅(jiān)持住,可以告訴你的家人和朋友通過(guò)第三方的監(jiān)督來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)過(guò)程,有時(shí)候我們的自律性都比較差,一些人天生都惰性

2019-05-28 07:44 ask911013937k 追問(wèn)

不是我生物鐘調(diào)不過(guò)來(lái)我前兩天過(guò)生日嘛喝了點(diǎn)酒晚上12點(diǎn)多我就睡了第二天就變回來(lái)了一到晚上我就睡不著

2019-05-28 07:46醫(yī)生回答:

正常的生活規(guī)律是非常重要的對(duì)你來(lái)說(shuō)酒精咖啡這樣的刺激性的飲品還是不要接觸,一個(gè)人的正常的生活規(guī)律,對(duì)外界的刺激,干擾和誘惑,是要學(xué)會(huì)抵制的,祝你越來(lái)越開(kāi)心,慢慢的恢復(fù)過(guò)來(lái)

曹晨曜
曹晨曜 博興縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)婚姻、家庭關(guān)系、親子關(guān)系及青春期成長(zhǎng)守護(hù)。 幫助網(wǎng)友:312
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2019-05-28 07:45:53 我要投訴

      您好,左匹克隆片是一種輔助睡眠的藥物的,一般應(yīng)用后半個(gè)小時(shí)左右就會(huì)有明顯的效果的,不會(huì)成癮的,不過(guò)也不能多吃的,建議你每天睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),不要過(guò)多的思考問(wèn)題,睡覺(jué)前用熱水泡泡腳,可以起到引熱下行,調(diào)理腦神經(jīng)的作用,也可以用側(cè)柏葉裝枕芯,有助于睡眠,可口服七葉神安片腦靈素等平時(shí)注意保持心情舒暢,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,適當(dāng)鍛煉,祝你早日康復(fù),
      以上是對(duì)“失眠睡不著覺(jué)心理原因”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-05-28 07:47 ask911013937k 追問(wèn)

我吃第一顆的時(shí)候沒(méi)效果我又吃了一個(gè)還是睡不著就是頭暈

2019-05-28 07:50醫(yī)生回答:

按醫(yī)生開(kāi)的劑量服用,不要超量。

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-05-28 07:37:04 我要投訴

      病情分析:
      在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物服用是必要的,按照醫(yī)生指導(dǎo)的劑量按時(shí)的服用,可以促進(jìn)你的睡眠質(zhì)量提高。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      但更重要的是要注意放松自己,平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng),多想一些開(kāi)心快樂(lè)的事情,這樣才能讓自己放松下來(lái)。建議你是給自己制定一個(gè)健身計(jì)劃。

2019-05-28 07:40 ask911013937k 追問(wèn)

我晚上吃了兩顆還沒(méi)睡著就是暈

2019-05-28 07:41醫(yī)生回答:

不要總像這些事情了,早睡早起調(diào)節(jié)好自身的睡眠質(zhì)量和規(guī)律。

2019-05-28 07:45 ask911013937k 追問(wèn)

沒(méi)啥用的阿

2019-05-28 07:47醫(yī)生回答:

做做運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持一段時(shí)間

2019-05-28 07:49 ask911013937k 追問(wèn)

有沒(méi)有能讓人強(qiáng)制睡覺(jué)的安眠藥阿

2019-05-28 07:50醫(yī)生回答:

這里不能開(kāi)藥方

2019-05-28 07:52 ask911013937k 追問(wèn)

我知道有嗎比我現(xiàn)在這個(gè)藥強(qiáng)度大一點(diǎn)的

2019-05-28 07:52醫(yī)生回答:

要問(wèn)你的主治醫(yī)師

高守東
高守東 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 學(xué)生厭學(xué),早戀,網(wǎng)隱,以及親子關(guān)系,夫妻關(guān)系處理等 幫助網(wǎng)友:3247
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2019-05-28 07:40:43 我要投訴

      病情分析:
      您好!引起失眠的原因很多,一方面有精神心理因素,而另一方面也與軀體因素有關(guān),長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康,嚴(yán)重者需要藥物治療,右佐匹克隆屬于非苯二氮卓類藥物,能夠有效改善睡眠癥狀。其副作用可以表現(xiàn)為頭痛,頭暈,惡心等。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:傳統(tǒng)中醫(yī)理論,失眠的原因主要是臟腑機(jī)能紊亂,心的溫陽(yáng)功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽(yáng)失調(diào)等,可考慮睡前搓涌泉穴:于每日臨睡前取仰臥位,微屈小腿,以兩足心緊貼床面,做上下摩擦動(dòng)作,每日30次。揉捻耳垂:雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位,輕輕地捻揉,使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺(jué),揉捻約2分鐘。祝您早日康復(fù),健康快樂(lè)!

2019-05-28 07:42 ask911013937k 追問(wèn)

所以我白天睡覺(jué)了晚上吃還能睡著嗎

2019-05-28 07:45醫(yī)生回答:

您好!長(zhǎng)期服用藥物會(huì)產(chǎn)生依賴性的,您白天吃過(guò)晚上盡量不要吃了,并且要通過(guò)其他方式減少藥量最好。

2019-05-28 07:48 ask911013937k 追問(wèn)

白天沒(méi)吃但是白天睡覺(jué)了晚上我也想睡就吃了一顆沒(méi)用 我想知道白天睡了晚上吃了也睡不著嗎

2019-05-28 07:51醫(yī)生回答:

您好!白天睡覺(jué)建議中午1點(diǎn)左右,睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)不要超過(guò)1個(gè)小時(shí),否則過(guò)長(zhǎng)就會(huì)影響晚上睡眠,就是吃藥效果也不會(huì)太好。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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