我有些失眠，又半年時間一直這樣，以前也不太好。

      出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張或者壓力過大都會引起的，這種情況應(yīng)該進行選擇一些安神的藥物來進行治療，可以選擇安神補腦顆粒來進行調(diào)理，多注意些休息

      你好！失眠主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，可以適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調(diào)節(jié)，平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      失眠的原因很多，有些是器質(zhì)性疾病引起的，比如有嚴重的心臟疾病，腦血管疾病。有些和神經(jīng)心因有關(guān)系。有些也可能和服用一些茶或者是咖啡有關(guān)系，這些飲品具有興奮的作用，可能導(dǎo)致失眠。
      
      以上是對“我有些失眠，又半年時間一直這樣，以前也不太好?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，褪黑素確實具有一些改善睡眠的作用，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質(zhì)量，使得睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段有所縮短，深睡階段有所延長，第二天早晨喚醒閾值下降，有比較好的調(diào)整時差之功效。但是，它并不是每個人都會效果很明顯，而你使用后沒什么作用，也說明這一點。
      指導(dǎo)意見：
      很多時候人的生物鐘一旦調(diào)定形成規(guī)律，改變是比較困難的，你的情況恰恰是一種生物節(jié)律（生物鐘）問題，到點必醒?？克幬锸菦]有什么用的，你需要做的是更改入睡時間，至少提前或者錯后一小時入睡，睡前有什么習(xí)慣也請改掉，比如喝水、吃東西、看手機等，給它一個時間調(diào)整，大約2-4周再改回原來的睡眠時間，這種到點必醒的情況就會自己消失。