體重超標(biāo)嗎?過于肥胖嗎?

      你好，根據(jù)你提供的數(shù)據(jù)，這稍稍胖的，可以按公式算一下。計(jì)算公式是（身高-100）*0.9=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)是57.6公斤，超標(biāo)準(zhǔn)體重12.4公斤，稍胖了，合理飲食多鍛練就行了。
      

      從你描述中知道你身高一米六四，體重七十公斤屬偏胖，需要減肥采取飲食控制法吃清淡的食物七分飽，不吃油膩油炸的食物。再加運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥法有氧運(yùn)動(dòng)跑步?游泳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，你的正常體重范圍應(yīng)該在55公斤左右，所以你是偏胖的
      指導(dǎo)意見：
      建議合理控制飲食，飲食需清淡，不要太油膩，晚餐可以用水果和蔬菜代替，加強(qiáng)體育鍛煉，每天至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
      
      以上是對(duì)“體重超標(biāo)嗎?過于肥胖嗎?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，你的體重應(yīng)該在59公斤左右。已經(jīng)超標(biāo)了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，要注意飲食調(diào)整增加運(yùn)動(dòng)，做到早吃好午吃飽晚吃少，飲食要清淡禁食辛辣刺激油炸油膩食品，多吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，對(duì)減肥既簡(jiǎn)單又有效。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，咨詢體重是否超標(biāo)？身高一米六四，體重70公斤，根據(jù)你的身高計(jì)算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是59公斤，你現(xiàn)在體重已經(jīng)超標(biāo)，屬于偏胖。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，二者缺一不可，建議你少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐只吃八分飽，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小時(shí)左右減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，沒有捷徑，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，你的身高164cm，體重70kg，一般164cm身高標(biāo)準(zhǔn)體重56.4kg，合理范圍50.76-62.04kg，你的情況體重超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食控制與體育鍛煉，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行，管住嘴邁開腿減輕體重。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，身高164，體重70公斤，標(biāo)準(zhǔn)體重59公斤，偏胖了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：控制飲食加運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，飲食宜清淡，多吃水果蔬菜，飲食宜清淡，注意休息，避免勞累，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“體重超標(biāo)嗎?過于肥胖嗎?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)圖片所說的情況，體重超標(biāo)嗎？體重70公斤，身高164超重多少？女性標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm－70)×60﹪按這個(gè)方法計(jì)算，題主的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是56.4kg，有些超重。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。