健康咨詢描述: 女,19歲,沒有什么疾病,就是感冒剛好,出現(xiàn)了,無情緒,吃飯也沒胃口,連喜歡吃的食物吃著也變味了,睡眠質(zhì)量平時超好的,現(xiàn)在怎么睡都睡不著,或者是易醒
這些癥狀都是由于感冒導(dǎo)致的,不要過度的擔(dān)心和焦慮,越是緊張越睡不好覺,白天可以適當?shù)募訌婂憻?,如跑步快走,盡量多參加戶外活動以增強體質(zhì),飲食要均衡,可以調(diào)整睡眠時間,較前晚睡一點,睡前可以聽舒緩的音樂,用溫水泡腳,飲食宜清淡,避免油膩和刺激性食物,觀察看看。
病情分析:
考慮有可能是因為上呼吸道感染引起的癥狀治愈后機體虛弱
指導(dǎo)意見:
建議你可以觀察一下,疾病康復(fù)后身體虛弱需要時間調(diào)整一下,可以清淡飲食,適當進行戶外運動,避免辛辣刺激性食物
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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