心理咨詢總是做夢睡不好

      病情分析：
      可能導(dǎo)致多夢情況的原因很多，如精神壓力過大、過于疲勞、思慮過多、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，避免過于強(qiáng)化問題。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶等方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠質(zhì)量下降造成的多夢易醒的情況，這與你的睡眠質(zhì)量問題，以及身體素質(zhì)都存在聯(lián)系，另外也考慮與白天思慮過多，強(qiáng)化問題，精神過分的緊張，焦慮，以及曾經(jīng)的事物刺激等都有一定的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于您提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！另外，生活和工作當(dāng)中也不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，放松心情，培養(yǎng)一些積極健康的興趣愛好，讓自己放松下來，都利于狀態(tài)改善！
      

      病情分析：
      從你所做的夢來看，你很想擺脫別人的束縛，但是好像又不能擺脫。你感到非常的焦慮緊張。所以你就會夢到這樣的夢。在夢中都覺得別人對你是指指點(diǎn)點(diǎn)的。說明你活的很累。
      指導(dǎo)意見：
      在日常的生活中一定要放松自己的心情，活出自我。不要太在意別人對自己的評價(jià)。每個(gè)人生活在這個(gè)世界上都很不容易。自己選定的人生目標(biāo)就要堅(jiān)持下去。多聽從一下自己內(nèi)心的聲音。
      
      以上是對“心理咨詢總是做夢睡不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是總是會做夢，睡眠不好，夢里會出現(xiàn)別人對你指指點(diǎn)點(diǎn)，還有走不動等問題。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下夢里的內(nèi)容沒有什么意義，大多與情緒有關(guān)系，考慮你最近可能壓力較大，建議你放松心情，緩解壓力，注意休息，提高睡眠質(zhì)量，睡前不要思慮過多。可以多喝點(diǎn)小米粥和百合粥有安神作用。