睡覺總感覺有人在盯著我

女 | 19歲 2019-10-24 00:13:50 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：最近一個月只要一個人在床上睡覺的時候都會做同一件噩夢！我不知道是不是夢…總之很真實但是又昏昏沉沉！我只要一個人在床上一入睡我就能清楚的感覺到有人在我旁邊一直看著我…有時候會越來越近…靠近我臉頰越來越近還會嘀咕但是不知道他在嘀咕什么！我整個身體都動不了眼睛也睜不開！掙扎好久才努力睜開眼但是又自己閉上眼…很掙扎的醒來后很害怕！請問是因為什么？

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2019-10-24 00:15:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果是在睡覺的時候總是有做夢的情況，要考慮是由于各種原因引起的淺睡眠時間增加。比如平時不規(guī)律的作息習慣導(dǎo)致的生物鐘紊亂；過多的生活工作壓力引起的情緒緊張；因為外界刺激而引起的抑郁焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意改善自己的生活作息習慣，可以在睡前溫水泡腳，也可以多吃有助于睡眠的食物，比如牛奶、蜂蜜、黑芝麻等。

2019-10-24 00:19 ask92437623uc 追問

你好,那請問我這個情況跟別人所說的不干凈的東西有關(guān)系嗎？還是只是神經(jīng)衰弱？勞累壓力過大，引起的這種睡眠障礙的情況呢？是否與抑郁癥有關(guān)？