健康咨詢描述: 有時(shí)候背書神經(jīng)緊張想安神補(bǔ)腦在考研學(xué)習(xí)較多。感覺用腦費(fèi)力
由于學(xué)習(xí)過度緊張,精神壓力比較大,可以服用一些安神補(bǔ)腦的口服液,也可以使用一些腦腹康之類的藥物調(diào)整。日常生活中,應(yīng)該多吃一些核桃,黑芝麻,香蕉之類的食物,有利于營養(yǎng)腦神經(jīng)。
有什么鈣片推薦嗎
可以服用碳酸鈣d3。
你說的這種情況是可以喝安神補(bǔ)腦液的,但是我建議你也可以結(jié)合進(jìn)行吸氧,吸氧也有助于改善你目前的情況,還有就是盡可能的規(guī)律作息,多放松心情,以免后期形成心臟神經(jīng)官能癥。
學(xué)習(xí)過程中遇到壓力緊張。屬于正常的生理現(xiàn)象。最主要的緩解方法就是適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。比如散步。勞逸結(jié)合??梢钥诜恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療。比如你說的安神補(bǔ)腦液??梢栽偌由瞎染S素,復(fù)合維生素b。生活中多吃一些堅(jiān)果,比如核桃,栗子。
你好,這種情況首先要生活規(guī)律,不要熬夜,不要過度勞累,適量運(yùn)動(dòng)。飲食要多樣化,多吃新鮮蔬菜水果。不要喝酒和飲料。也可以服用谷維素幫助調(diào)理幾周。一定不要隨便服用補(bǔ)品或保健品。飲食多樣化就可以滿足自身的營養(yǎng)需求。
病情分析:
用腦費(fèi)力,可以吃些補(bǔ)腦的食物,比如說核桃,芝麻等。注意飲食清淡,多吃蔬菜,水果等富含維生素的食物。少吃辛辣刺激性的食物。
指導(dǎo)意見:
建議減輕壓力,減少焦慮。盡量保證睡眠質(zhì)量,多補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,例如牛奶、牛肉以及豆制品等。做到飲食起居規(guī)律。
有什么鈣片推薦嗎
鈣爾奇,但食補(bǔ)是最好的,請(qǐng)多吃豆制品以及乳制品。多曬太陽。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考研學(xué)習(xí)較多,有時(shí)候背書神經(jīng)緊張,感覺用腦費(fèi)力??梢杂命c(diǎn)安神補(bǔ)腦的。
指導(dǎo)意見:
個(gè)人建議你,不要有太大壓力,要保持生活規(guī)律,心情舒暢。掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,要保證充足的睡眠。休息好才能學(xué)習(xí)好??梢猿渣c(diǎn)谷維素營養(yǎng)神經(jīng),也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
病情分析:
可以吃些的,不能給自己大的壓力,需要?jiǎng)谝萁Y(jié)果,每天需要有室外活動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
保持好的睡眠治療。三餐規(guī)律,不能挑食,不能熬夜,每天睡前梳頭,可以改善不適癥狀。
以上是對(duì)“有時(shí)候感覺神經(jīng)緊張想有點(diǎn)安神補(bǔ)腦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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