頭暈，緊張，有時(shí)候感覺(jué)腦子空空的

      您好，看了敘述分析，站軍姿是很累的，加上全身精神緊張，交感神經(jīng)過(guò)于興奮所致，就會(huì)感到頭暈。建議站軍姿前要稍微吃點(diǎn)東西，防止低血糖。站立時(shí)盡量身體前傾，不要把重量都放到腳后跟上，不然小腿很快會(huì)疼，站完也會(huì)腫的。盡量放松心態(tài)，要經(jīng)得主艱苦的磨煉，堅(jiān)持就是勝利！
      

      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題~焦慮傾向。因站軍姿導(dǎo)致頭暈引起的緊張、沒(méi)有安全感等癥狀。建議：放松心情，調(diào)整心態(tài)，改變對(duì)站軍姿的認(rèn)知，不要緊張，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒。必要時(shí)去通過(guò)線下心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，緩解你的困惑。

      r你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，你的癥狀表現(xiàn)考慮，可能是出現(xiàn)了廣場(chǎng)恐怖癥的情況，針對(duì)你的恐懼的情況，建議你采用以下系統(tǒng)脫敏治療方法來(lái)做自我療愈：1、把能引起你緊張、恐懼的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表(越具體、細(xì)節(jié)越好)，分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場(chǎng)面放在最前面，把最令你恐懼的放在最后面，卡片按順序依次排列好。2、進(jìn)行松弛訓(xùn)練：方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。3、如果你覺(jué)得有點(diǎn)焦慮不安、緊張和害怕，就停下來(lái)莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來(lái)。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張?jiān)俅伟l(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和緊張為止。4、按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你恐懼的場(chǎng)面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和緊張為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。5、當(dāng)你想像最令你恐懼的場(chǎng)面也不感到害怕時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來(lái)對(duì)抗，直至不再恐懼、緊張為止。
      
      以上是對(duì)“頭暈，緊張，有時(shí)候感覺(jué)腦子空空的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，是因?yàn)榇碳?qiáng)烈造成的。那一次站軍姿暈倒給你接下來(lái)強(qiáng)烈的暗示。如果方便的話可以找我進(jìn)行心理咨詢。用系統(tǒng)脫敏技術(shù)幫你走出困境。
      最好你在當(dāng)?shù)卣倚睦碜稍円恍﹣?lái)做。
      你早日康復(fù)。
      

      你好！你可能在那次站軍姿的時(shí)候，比較在意當(dāng)時(shí)的效果有點(diǎn)敏感或是緊張擔(dān)憂吧，出現(xiàn)了一些頭暈，形成了比較深刻的印象。以后再出現(xiàn)這種現(xiàn)象似乎就像條件反射一樣，會(huì)不由得涌出來(lái)那種頭暈的感覺(jué)。其本質(zhì)主要還是因?yàn)槟惚容^敏感多疑，總覺(jué)得自己應(yīng)該有更好的形象，或者以為別人都特別在意你會(huì)挑剔你吧。這種想法根源于你的性格，建議你看一些性格特色彩類的書(shū)籍，根據(jù)你的情況循序漸進(jìn)地進(jìn)行一些調(diào)整。