怎樣增強(qiáng)免疫力，讓自己身體變的更好

      想要提高免疫力是需要時間的。除了吃優(yōu)質(zhì)蛋白和補(bǔ)充各種維生素之外，更主要的還是鍛煉身體，每天可以做慢跑游泳等運(yùn)動，貴在堅(jiān)持，久而久之，身體的免疫力自然就會增強(qiáng)。另外衣物要隨著氣溫的冷暖進(jìn)行調(diào)整。
      

      病情分析：
      增強(qiáng)抵抗力的方法有很多的，日常生活中要平衡膳食，多吃菌菇類的食品，也要多吃新鮮蔬菜水果，每天可以喝一杯酸奶。
      指導(dǎo)意見：
      每天都要堅(jiān)持鍛煉身體，至少鍛煉半小時，經(jīng)常鍛煉的人身體抵抗力是比較強(qiáng)的，也要保持良好的心情。
      

      病情分析：
      你好，首先加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，早睡早起，多吃新鮮水果蔬菜，早飯一定吃好，營養(yǎng)均衡，身體就棒棒的
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉，多吃新鮮水果蔬菜和蛋奶食品，早睡早起，不熬夜，一定吃好早飯
      
      以上是對“怎樣增強(qiáng)免疫力，讓自己身體變的更好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！