今天失眠，心里特別難受，

      您好，思慮過多，情緒焦慮會(huì)引起失眠，你需要放松心情，不要過度緊張焦慮，不要胡思亂想，睡覺前不要看手機(jī)電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫(yī)院就診，可以讓醫(yī)生開一些促進(jìn)睡眠的藥物治療
      

      病情分析：
      偶爾的一次失眠是很正常的，然后正常人也會(huì)出現(xiàn)失眠，所以不用過度的擔(dān)心，因?yàn)樵竭^于關(guān)注失眠越睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      失眠是很正常的一個(gè)情況，只要不是長(zhǎng)期的失眠，只要不超過一周，可以慢慢緩解，偶爾的失眠是可以接受的，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠可以服用藥物
      

      病情分析：
      這種情況有可能是你心情不好，胡思亂想引起來的，睡眠不好，一般有的人心情不好，就會(huì)出現(xiàn)你這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果你睡不著的話，你可以玩玩手機(jī)啊，或者是看看電視劇啊，保持心情舒暢，慢慢的進(jìn)行自我調(diào)理，只要心情好了才能夠睡著，如果你現(xiàn)在實(shí)在睡不著的話，你可以口服安神補(bǔ)腦液治療。
      
      以上是對(duì)“今天失眠，心里特別難受，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！