每天都特別難受，失眠

      一定要學(xué)會(huì)自己調(diào)整自己的心態(tài)，有什么好難受的呢？有什么心里話可以給家人講??！在睡前喝一杯溫牛奶，這樣有助于睡眠，再睡前不要胡思亂想，不要玩手機(jī)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您近來失眠、焦慮，情緒低落。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院心理門診或者精神心理科就診，由?？漆t(yī)生面診后，根據(jù)情況指導(dǎo)用藥治療或者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，或者進(jìn)行松弛療法。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，每天都特別難受，失眠大概有四個(gè)月對(duì)什么沒有興趣心情低落，失眠造成的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      首先要排除失眠的原因，調(diào)整睡眠狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)使人產(chǎn)生焦慮。煩躁嚴(yán)重者會(huì)引起抑郁，口服谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠，口服酸棗仁膠囊鎮(zhèn)靜安神，幫助睡眠，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)有利于睡眠。
      
      以上是對(duì)“每天都特別難受，失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你如果只是失眠，沒有身體上的其他疾病，就要調(diào)整好自己，也可以吃谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)幫助睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      晚上早點(diǎn)上床睡覺，睡前不要看太激烈的電影，可以喝熱牛奶，如果你有抑郁癥之類的建議你找心理醫(yī)生面対面咨詢。