不好入眠還是胡思亂想

      看你描述的情況是入睡比較困難，年輕的時(shí)候是否也是睡眠比較淺，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，失眠的患者大部分是跟心理疾患有關(guān)系，可能是心理壓力比較大，導(dǎo)致的身心功能暫時(shí)性失去平衡。失眠的患者一定要消除對(duì)失眠的恐懼。因?yàn)楹芏嗳耸窃谒X之前會(huì)產(chǎn)生恐懼感，非常害怕，難以入睡，時(shí)間長了之后就會(huì)形成一個(gè)興奮灶，自我提醒和自我暗示。如果實(shí)在入睡困難的話，可以吃右佐匹克隆，促進(jìn)睡眠。
      

      您好！老年男性。不好入眠還是胡思亂想。有半個(gè)月啦！一致吃的治心臟病的藥。前段時(shí)間吃了有兩個(gè)月的淄博地黃丸，治療手足熱。借用五天吃了一盒朱砂安神丸無效。建議您服用佐匹克隆。
      

      老年男性，入睡困難?？紤]植物神經(jīng)功能失調(diào)?？诜焐鞍采裢锜o效。建議你調(diào)節(jié)心情，避免焦慮情緒。睡前不喝茶，咖啡可樂，不進(jìn)食巧克力等容易引起神經(jīng)興奮食物。不進(jìn)食辛辣刺激食物。睡眠環(huán)境保暖、安靜。建議口服佐匹克隆片，睡前1片。觀察。
      
      以上是對(duì)“不好入眠還是胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議不要壓力過大，要學(xué)會(huì)放松，建議睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,。
      指導(dǎo)意見：
      避免服用興奮飲料（如咖啡濃茶等）不吸煙等應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）做體操等適當(dāng)放松避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶水果（蘋果香蕉梨等）小米粥酸棗仁粥蓮子粉粥等.