不知道自己這種情況是不是抑郁癥還是單純矯情

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你盡早在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      考慮可能是有抑郁癥。建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷，采取針對性處理，在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用西酞普蘭，帕羅西汀等藥物治療，同時(shí)配合心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)和集體活動(dòng)，讓身心完全放松，有事不悶在心里，多跟朋友及家人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力。平時(shí)多聽聽歡快的音樂，或看看笑話，舒緩情緒。積極鍛煉身體，消除不良情緒。
      
      以上是對“不知道自己這種情況是不是抑郁癥還是單純矯情”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！