體重增重蠻多該怎么恢復？
健康咨詢描述： 上個月中旬胃還積食過現(xiàn)在好了，原本正常體重是44.70kg(不過這體重可能是虛的)～45.30kg（這個屬于正常不會變的體重），然后今天稱體重是47.25kg，因為周一吃了兩包中辣辣條不過第二天已經(jīng)排出了，周二吃了一包也就這兩天都吃了辣條。然后昨晚實在太餓沒忍住點了一份麻辣燙，我就拿家里的小碗吃了一碗而已，其他的都是我媽媽吃完了，是真發(fā)胖了還是都在肚子里沒排出去？看到體重這么高我現(xiàn)在都不敢喝水，我三餐都會吃不過吃的比較少，所以體重不會一下就增這么高。我該怎么恢復成以前的體重？
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肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過多所致的現(xiàn)象。不僅影響形體美，而且會給生活帶來不便。最有效的減肥方法就是控制體重。清淡飲食均衡營養(yǎng)。加強體育鍛煉。
這兩天吃多了肚子漲的難受，想泡點番瀉葉把它排清干凈可以嘛？
如果腹脹特別嚴重，而且出現(xiàn)了便秘的情況，是可以適量服用的，但是最好是在飲食方面進行調(diào)理。
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看你描述的情況，體重是不到100斤，這個也是不胖的，體重也是標準的體重，不知道你多高。人的身體和生命是最重要的，如果身體健康，體重稍稍超一斤二斤，根本就不算什么，不要過度關注自己的外表，內(nèi)心健康和身體健康是最重要的。人的美麗是由內(nèi)而外的美麗，才能更有自信。
我還蠻矮的158，如果是這體重算重了，我該怎么恢復成以前的體重呢？是發(fā)胖了還是肚子里有太多東西沒消化出來？
你這個體重一點都不胖，完全在正常范圍內(nèi)，不要再想體重的事情了。
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病情分析：
從你的體重變化情況和飲食情況來看，主要考慮是不規(guī)律的飲食習慣導致的體重變化。
指導意見：
目前體重也不存在過重的問題，建議一是需要注意飲食平衡，保證身體健康的需要。飲食不規(guī)律是容易導致胃病的。二是建議適當運動，保證睡眠。
以上是對“體重增重蠻多該怎么恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那就是不是胖了對嗎？只是都在肚子里沒排出去是嘛？因為我這排便這塊不是很好，所以體重會有些變化我自己也知道，但是我就特別在意體重這塊，如果有點胖我就什么也不吃就只是喝水，我知道這樣可能會不好，但是也沒辦法，我會經(jīng)常運動的。我該怎么恢復成以前的體重呢？
保存生活規(guī)律，適當鍛煉身體。
所以這不是發(fā)胖只是太多東西在肚子里沒消化出來？
是的，適當運動，保存大便通暢
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