本人1米78，體重110，怎么增重

      你好，男性偏瘦想變胖需要多吃高蛋白質(zhì)和脂肪食物。每天營養(yǎng)過剩就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積體內(nèi)。希望你把錢花在吃的方面，多吃美食，多吃新鮮蔬菜水果，多吃堅(jiān)果零食。只要胃口好消化功能好。沒有不長胖的。有的人瘦一點(diǎn)可能與基因遺傳有關(guān)。年輕人消耗大補(bǔ)充不足不容易變胖。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體重偏瘦一些，主要與日常的飲食，脾胃虛以及遺傳等有關(guān)。不論胖瘦只要身體健康就行。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是要合理膳食，葷素搭配，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，例如瘦肉蛋類，奶類等。也可以上下午加餐吃甜點(diǎn)。盡量少熬夜，少玩手機(jī)，戒煙戒酒，多吃蔬菜和水果，多飲水，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉身體，增加機(jī)體的抵抗力，在家健身很不錯。
      

      病情分析：
      你好，你身高178厘米，體重才110斤屬于偏瘦的體型，需要增加營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      食欲不行考慮是脾胃虛弱，消化吸收不良導(dǎo)致的?？梢匀ブ嗅t(yī)科檢查調(diào)理。飲食清淡易消化，多喝點(diǎn)小米粥養(yǎng)胃安神。
      
      以上是對“本人1米78，體重110，怎么增重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你今年25歲，身高178cm，體重55kg，這種情況考慮體重過輕，需要增加營養(yǎng)才能體重增加。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適量進(jìn)行體育鍛煉，適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物促進(jìn)身體強(qiáng)壯，飲食營養(yǎng)均衡不要挑食。
      

      病情分析：
      你好帥哥，根據(jù)你提供的升高數(shù)據(jù)進(jìn)行推算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在136斤左右屬于正常，而你的體重的確偏低了
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意鍛煉身體，增加運(yùn)動量之后就可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助腸道消化吸收功能強(qiáng)大，這樣就可以增加食物，多吃食物才能促進(jìn)體重增加的
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，想增重，在家健身是可以的，建議您從飲食和運(yùn)動兩個方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，請多做運(yùn)動，比如可以做瑜伽以及健美操等。
      指導(dǎo)意見：
      另外，飲食上建議多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，并且補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如：牛肉，雞蛋，牛奶等，少吃辛辣，刺激油膩及含膽固醇高的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，體重應(yīng)該在68公斤左右，體重是偏瘦的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果你平時食欲欠佳的話，可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科整體調(diào)理一下，口服一些健胃消食的中藥，平時注意飲食多樣化，適當(dāng)增加奶類，豆類，魚類富營養(yǎng)飲食，多吃青菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動，保持睡眠充足，避免熬夜，會有助于增重的。
      
      以上是對“本人1米78，體重110，怎么增重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你身高178，體重110斤，很瘦，食欲差，吃不了東西，怎么長胖，健身能長胖嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你規(guī)律作息，多運(yùn)動，飲食多樣化，都可以增進(jìn)食欲，健身可以鍛煉肌肉群，也可以增加食欲，從而增加體重，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在146斤左右。
      

      病情分析：
      你好：增肥最快、最有效的方法是保證高品質(zhì)的睡眠。睡眠是人體能夠形成的重要時期，也是促進(jìn)肌肉生長的生長激素分泌活躍的時期。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：想增肥的話，第一，在正常三餐飲食的情況下，多吃些含碳水化合物、含糖和高熱量食物。第二，可以少吃多餐，以提高胃腸的接受能力，胃腸的功能好了，才能有效的使體重增加。第三就是運(yùn)動。規(guī)律進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況身高1.78米體重110斤，食欲差，想長胖，想知道有什么好辦法嗎？
      指導(dǎo)意見：
      身體瘦不長肉，如果身體沒有病變，這有可能與遺傳胃腸消化吸收有關(guān)系。建議你少量多餐，多吃高熱量高脂肪的食物，多吃主食，蛋類奶類多吃。配合運(yùn)動，強(qiáng)身健體。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況最好多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，比如牛肉，驢肉，瘦肉，魚蝦蛋，豆腐，綠色蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果吃不了多少，那你可以吃點(diǎn)健脾丸或者飽和丸，應(yīng)該是脾胃虛吃不了多少的。因?yàn)槟氵@么大的個子，必須要多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，才有利于生長發(fā)育，可以每天喝點(diǎn)純奶。