健康咨詢描述: 我老公睡覺打呼嚕我睡不著怎么辦,老公很理解我,但這樣也不是個事,請教專家我還以為怎么辦?
失眠的時候,可以通過按摩穴位來緩解,穴位是很有講究的,對于失眠來說,可以按摩涌泉穴試試,將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上,做相互摩擦的動作,一直做到腳心發(fā)熱的時候,再把兩個腳反過來,換另一只腳就這樣交替的按摩,可以有效的緩解失眠癥狀。
病情分析:
你好,睡眠淺,老公睡覺打呼嚕,影響自己,打呼嚕考慮與鼻炎,腺體肥大,睡姿不正確等有關。
指導意見:
可以調整一下睡姿,如果長期出現(xiàn),建議去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下,看是否腺體肥大,鼻炎等。
病情分析:
根據(jù)你的描述情況,引起打呼嚕的原因有鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狹窄,懸雍垂松弛,舌根后墜等。
指導意見:
建議去醫(yī)院耳鼻喉科檢查,耳鼻喉科大夫面診,查明原因以便更好的確診治療,注意飲食清淡,不要吃辛辣刺激性食物。
以上是對“睡眠淺睡不著請教專家怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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