睡不著，無法入眠，睡眠淺

      你好，您這種情況是由于心理因素造成的，建議應(yīng)該及時調(diào)整心態(tài)，不建議長時間玩手機(jī)，一是對眼睛不好，二是容易造成疲勞影響睡眠質(zhì)量，平時飲食可以多吃一些含維生素b1b2多的食物，有調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)的功效，而且要堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，這樣都能提高和改善睡眠質(zhì)量，愉悅心情，緩解壓力，幫助改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好！從你描述的癥狀看你這種情況可能是由于最近休息不好，生活壓力過大導(dǎo)致的腎虧虛氣血不足引起的一系列癥反應(yīng)！
      指導(dǎo)意見：
      建議口服健腦補(bǔ)腎丸十六味地黃丸，多喝白開水多吃點(diǎn)水果蔬菜含維生素多的食物，休息睡眠充足少熬夜少玩手機(jī)電腦減少不必要的疲勞過度！很快就會好的！