睡不著，焦慮，睡眠淺

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，女，您所述情況考慮焦慮癥和恐懼癥的可能，建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      若是測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，盡量保持輕松愉快積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，多注意放寬心態(tài)，多與人溝通交流。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，出現(xiàn)睡眠障礙的現(xiàn)象，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體病因，然后給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己能夠身心放松，不要看恐怖或者暴力等的視頻，以免對(duì)自己的心理養(yǎng)成不利影響。
      

      病情分析：
      你最近一個(gè)月開(kāi)始晚上睡不著，情緒焦慮睡眠淺，對(duì)外界聲音刺激非常敏感，有些驚恐不安，可能是有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療?？赡苄枰鲆恍┥頇z查，并做一些心理量表。通常需要吃些鎮(zhèn)靜安神藥品，接受心理疏導(dǎo)。谷維素、維生素b1都是比較常見(jiàn)的促進(jìn)睡眠的藥。
      
      以上是對(duì)“睡不著，焦慮，睡眠淺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問(wèn)題，16歲少女，最近一個(gè)月開(kāi)始睡不著，一閉眼就害怕胡思亂想，天再熱也得蓋被子，否則就根本閉不了眼睛，好不容易睡著了，一點(diǎn)聲音就醒了，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是學(xué)習(xí)強(qiáng)度壓力大，精神心理因素有關(guān)，睡眠需要心情舒暢，室內(nèi)空氣質(zhì)量新鮮流通，溫度濕度適中，內(nèi)衣舒適，被褥舒適適中，安靜無(wú)干擾
      

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，這可能與你從小長(zhǎng)大的環(huán)境有關(guān)系，受到的表?yè)P(yáng)肯定鼓勵(lì)少受到的批評(píng)職責(zé)嚴(yán)格要求多，沒(méi)有建立起自己的自信感和自尊感，遇到問(wèn)題不是想著怎么樣去解決，而是感到委屈，沒(méi)有辦法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下最好的辦法是要找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，幫助你理清思路，緩解壓力和焦慮，恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)
      

      病情分析：
      你最近一段睡眠出現(xiàn)了問(wèn)題，晚上不蓋被子睡不著覺(jué)，身邊有一點(diǎn)聲音就容易被吵醒。情緒越來(lái)越不好，容易自己被嚇到。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況是需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療的。可能是有些神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，需要吃些藥物治療。并接受心理疏導(dǎo)，緩解緊張，焦慮不安。