長期白天中午很困，但是睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，如精神壓力過大、思慮過多、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況。建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，睡前不要想得太多，盡量放松心態(tài)，可以在睡前聽一聽輕音樂或者做肌肉放松來幫助入睡。
      

      病情分析：
      青年男性，白天感覺很困，但是睡不著，感覺已經(jīng)影響到工作和生活。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上入睡前可以泡腳或者喝牛奶，保證晚上的睡眠質(zhì)量，這樣不會(huì)影響白天工作，中午如果困了可以稍微瞇一會(huì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是出現(xiàn)長期以來會(huì)有白天中午很困，但是睡不著，因此比較難受，甚至覺得困擾。
      指導(dǎo)意見：
      中午適當(dāng)休息有助于下午工作精力的保持，如果覺得困，就適當(dāng)休息，不用非得睡著，可以躺著放松一下，什么也不要想，也不要強(qiáng)迫自己睡著，慢慢的會(huì)有一些改善。
      
      以上是對(duì)“長期白天中午很困，但是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多，首先與你晚上睡眠質(zhì)量下降，沒有得到充分的休息，熬夜等情況有關(guān)，另外，這與個(gè)人的身體素質(zhì)，精神狀態(tài)存在聯(lián)系，同時(shí)，也不排除存在具體的器質(zhì)性病變，引起的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥治療，另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，避免強(qiáng)化問題，多去做一些積極開心的事情，讓自己調(diào)整精神狀況，另外注意保證充足的睡眠和休息，盡量不要熬夜，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！