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晚上睡不著，明天要上學(xué)，怎么辦
男 | 14歲 2019-10-09 17:41:39
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 晚上總是睡不著，沒有別人陪著睡睡不著，到凌晨2點(diǎn)多才睡著，怎么辦。
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2022-08-25 20:24:17 我要投訴
病情分析：
你好！這種情況需要注意生活規(guī)律不要熬夜勞累，適度有氧運(yùn)動(dòng)，減少獨(dú)處時(shí)間，多和家人多關(guān)心多陪伴多傾聽。獲得家人理解關(guān)心和支持。
指導(dǎo)意見：
生活有規(guī)律有目標(biāo)，及時(shí)緩解壓力與緊張情緒，必要時(shí)服用安定等助睡眠藥物治療。保持心情平靜。學(xué)習(xí)生活是否順利？和老師同學(xué)關(guān)系是否緊張？
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