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到了晚上睡不著怎么辦？

男 | 13歲 2019-12-03 21:48:42 2人回復(fù) 來自通化市

健康咨詢描述：每次晚上睡不著很況分第二天早上就犯困。都不知道怎么辦

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2019-12-03 21:50:18 我要投訴

長期的睡眠不好肯定會導(dǎo)致的，所以你要考慮調(diào)整睡眠的，可以考慮使用一些百樂眠是可以幫助改善睡眠的，另外在睡前可以喝牛奶，都是可以幫助改善睡眠的作用的。

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2019-12-03 21:53:50 我要投訴

睡眠是人體機(jī)能恢復(fù)的一個過程，如果說你的睡眠不好，自然就會導(dǎo)致犯困的情況，這個一般要考慮調(diào)整睡眠，可以使用一些烏靈膠囊，平時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。