我晚上老是害怕失眠怎么辦？

      根據(jù)經(jīng)常身體感覺身體出現(xiàn)怕失眠的情況，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱過度緊張有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)，可以考慮通過鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)，放松心態(tài)等方法進行綜合性調(diào)理和治療。

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，建議睡前不要過于思慮，可以喝杯牛奶或者喝些酸棗仁粉，有條件可以配合針灸治療。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。