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想給老人補(bǔ)鈣，老人補(bǔ)鈣的最好方法是什么？
男 | 45歲 2019-10-03 14:30:38
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 想給老人補(bǔ)鈣，老人補(bǔ)鈣的最好方法是什么？
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2023-02-13 11:55:16 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況。老年人確實(shí)需要補(bǔ)鈣。老年人補(bǔ)鈣有兩種方法，一種是食物補(bǔ)充法，一種是藥物補(bǔ)充法，建議你平時(shí)要多吃一些含鈣高的食物。比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等。藥物可以服用鈣爾奇d。這個(gè)藥物吸收效果較好。平時(shí)太陽出來的時(shí)候，可以到戶外曬著太陽，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收。每天晚上睡覺一小時(shí)前喝一袋牛奶有助于睡眠。對(duì)補(bǔ)鈣效果也好。
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