如何正確給老人補鈣？

      老年人隨著身體的衰退呢，鈣吸收是不足的，雖然吃的比較有營養(yǎng)，但是吸收不足，會導致鈣缺乏的情況，容易導致骨質疏松，這個口服鈣片就可以了，同時呢可以進行飲食的調理，多吃一些含鈣多的食物，比如牛奶蝦皮等等，適當?shù)倪M行戶外運動

      您好，如果檢查出來我缺鈣的話，是需要及時補充再缺鈣的急性期或者缺的多的時候是需要口服藥物來治療的，可以吃賴氨酸，磷酸氫鈣或者碳酸鈣D3都可以。同時在飲食調理，可以側重補鈣的食物。比如一些蝦類，海鮮類，還有堅果類，這些都是補鈣的好食物。