如何正確給老人補(bǔ)鈣？
健康咨詢描述： 本來(lái)我的身體一直都非常的健康，可是隨著年齡的增長(zhǎng)，我的身體也一天不如一天了。前些天我的兒子帶著我到醫(yī)院做體檢，他說體檢能發(fā)現(xiàn)身體隱藏的疾病，體檢結(jié)果出來(lái)之后，大夫竟然說我缺鈣，讓我平時(shí)注意補(bǔ)充?？墒俏移綍r(shí)吃的飯都很有營(yíng)養(yǎng)。
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老年人隨著身體的衰退呢，鈣吸收是不足的，雖然吃的比較有營(yíng)養(yǎng)，但是吸收不足，會(huì)導(dǎo)致鈣缺乏的情況，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這個(gè)口服鈣片就可以了，同時(shí)呢可以進(jìn)行飲食的調(diào)理，多吃一些含鈣多的食物，比如牛奶蝦皮等等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
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您好，如果檢查出來(lái)我缺鈣的話，是需要及時(shí)補(bǔ)充再缺鈣的急性期或者缺的多的時(shí)候是需要口服藥物來(lái)治療的，可以吃賴氨酸，磷酸氫鈣或者碳酸鈣D3都可以。同時(shí)在飲食調(diào)理，可以側(cè)重補(bǔ)鈣的食物。比如一些蝦類，海鮮類，還有堅(jiān)果類，這些都是補(bǔ)鈣的好食物。
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