每天睡眠充足到第二天還是會很困。
男 | 21歲 懸賞2個健康幣
2019-10-01 22:14:11
1人回復
來自東莞市
健康咨詢描述： 我上夜班，每天早上5點睡，睡到4個小時左右自己會醒來，過幾小時才能睡著，再睡以后醒來就像沒有睡一樣，很困。是什么原因呀。
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-04 10:23:08 我要投訴
病情分析：
你的工作性質(zhì)決定了你的睡眠，生物鐘被打亂，雖然你的睡眠時間達到了八小時，但是你的睡眠質(zhì)量和生物鐘是打亂了，這樣你的睡眠總質(zhì)量是很不好的，也就造成了你現(xiàn)在雖然睡眠時間總量達到正常，但是仍發(fā)困
指導意見：
首先，建議你測血壓，測血脂，血糖看有沒有問題？如果都沒有問題的話，建議你調(diào)換工種，把生物鐘調(diào)整過來，該睡覺的時候就要睡覺，這樣睡眠質(zhì)量才會好
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