失眠半夜睡不著心情底落

      針對您咨詢的問題，您這個年紀(jì)睡眠障礙，您有情緒方面的因素嗎？注意調(diào)整情緒，保持作息規(guī)律，日間需要多參加體育鍛煉，有助于改善情緒和睡眠，避免煙酒咖啡和濃茶，可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)睡眠，不需要服褪黑素
      

      對于青少年來說，如果偶然出現(xiàn)心情低落失眠的癥狀，屬于正常的一種生理現(xiàn)象，沒有必要過度的緊張如果是長時間出現(xiàn)這種情況，需要考慮神經(jīng)衰弱或者是抑郁狀態(tài)的可能性。褪黑素并不屬于藥物而屬于一種助于睡眠的保健品是可以口服的。
      

      考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b1進(jìn)行對癥治療，青少年不適合吃褪黑色素片。平時飲食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽煙喝酒，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，
      
      以上是對“失眠半夜睡不著心情底落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美澳健褪黑素片不是藥物的，屬于食品的，考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是服用安神補(bǔ)腦液或腦心舒口服液治療，保持心情舒暢，避免勞累情緒激動，以免貽誤病情。