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失眠2周，連續(xù)兩周沒(méi)有好好睡覺(jué)

男 | 19歲 2019-09-27 04:22:35 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：連續(xù)兩周沒(méi)有好好睡覺(jué)，每天就都很困但是睡下又睡不著，睡著了睡2小時(shí)又會(huì)醒來(lái)，影響到我上課了，最近還要準(zhǔn)備英語(yǔ)考級(jí)希望能幫忙預(yù)診一下

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-02 22:15:06 我要投訴

假如連續(xù)兩周已經(jīng)沒(méi)有睡好覺(jué)，我們首先查找一下外部的原因，是不是英語(yǔ)考級(jí)是你特別的，壓力較重，那么就需要把這個(gè)放松一下啦。如果不是的話，我們就調(diào)整小紀(jì)律，白天多多活動(dòng)進(jìn)行日光浴，夜間的話，不要做興奮性食物，不要考慮太多的問(wèn)題。另外的話就是必要時(shí)可以用中藥甜夢(mèng)口服液，調(diào)整一下。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>