健康咨詢描述: 很久沒運動了,今天下午做了幾十個仰臥起坐后,晚上時一側(cè)肩胛骨下方周圍的背部,在抬手或者繃緊背時疼痛,按壓時有痛感,是怎么回事??以前做了仰臥起坐都不會這樣。
因為你平時不運動,突然運動強度比較大,應(yīng)該是肩部肌肉的有損傷。建議你休息一下,可以口服扶他林之類消炎止痛藥物及邁之靈對癥處理。運動活動逐漸加量,不要過多活動。
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,可能是長時間不運動,現(xiàn)在突然運動引起的韌帶拉傷。建議休息一段時間。
指導意見:
24小時之內(nèi)用冰水冷敷一下過了24小時以后熱敷。每天熱敷2到3次,外用云南白藥酊,這段時間休息一下。
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