是大學生，想知道自己是什么體質(zhì)，怎么減肥

      減肥建議您通過飲食調(diào)節(jié)和運動相結合的方式進行減肥，并制定一個適合自己的減肥計劃，生活中建議食用含有纖維素、含糖量較低的食物，例如燕麥、麥麩等，建議通過慢跑、游泳、跳繩的方式進行減肥，每天運動堅持60分鐘左右。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種情況考慮是飲食不當，缺乏運動導致的體重超標。
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，按時作息，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當多運動，增加熱量的消耗，達到減肥目的

      病情分析：
      同學是大學生，1米68的個子，160斤體重，那確實是太胖了，主要還是通過運動以及適當?shù)目刂剖沉?br />      指導意見：
      像這個情況人的胖瘦那么跟遺傳是有一定關系，另外跟后天的營養(yǎng)飲食以及鍛煉也是關系密切。像你這個體重是嚴重超標了的。那么適當?shù)臏p少正常的量。減少動物脂肪的攝入，每天加大運動量，一個半小時以上應該還是能夠減下體重的。
      以上是對“是大學生，想知道自己是什么體質(zhì)，怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，你的正常體重應該在110斤左右，所以確實超重了，建議通過飲食和運動來幫助減肥，首先飲食，必須還是每餐規(guī)律飲食，早餐要吃好，可以吃一個雞蛋，一個玉米，午餐清淡飲食，盡量少吃肉類，實在要吃，可以吃牛肉和魚，晚餐就吃水果和蔬菜，并且堅持每天飯后運動一小時以上
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的身高，你的正常體重應該在110斤左右，所以確實超重了，建議通過飲食和運動來幫助減肥，首先飲食，必須還是每餐規(guī)律飲食，早餐要吃好，可以吃一個雞蛋，一個玉米，午餐清淡飲食，盡量少吃肉類，實在要吃，可以吃牛肉和魚，晚餐就吃水果和蔬菜，并且堅持每天飯后運動一小時以上
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，想知道什么體質(zhì)，怎么減肥，減肥最好就是控制飲食，配合運動，并且要長期堅持才能成功。
      指導意見：
      建議：什么體質(zhì)都需要控制飲食，必須進清淡易消化飲食，少吃油膩，油炸高脂飲食，多吃瓜果蔬菜，高維生素食品，可確保營養(yǎng)均衡，另外加強運動，促進代謝，加大消耗，堅持一段時間才能達到減肥的效果。