是大學(xué)生，想知道自己是什么體質(zhì)，怎么減肥

      減肥建議您通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式進(jìn)行減肥，并制定一個(gè)適合自己的減肥計(jì)劃，生活中建議食用含有纖維素、含糖量較低的食物，例如燕麥、麥麩等，建議通過(guò)慢跑、游泳、跳繩的方式進(jìn)行減肥，每天運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持60分鐘左右。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種情況考慮是飲食不當(dāng)，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的體重超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，達(dá)到減肥目的

      病情分析：
      同學(xué)是大學(xué)生，1米68的個(gè)子，160斤體重，那確實(shí)是太胖了，主要還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及適當(dāng)?shù)目刂剖沉?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這個(gè)情況人的胖瘦那么跟遺傳是有一定關(guān)系，另外跟后天的營(yíng)養(yǎng)飲食以及鍛煉也是關(guān)系密切。像你這個(gè)體重是嚴(yán)重超標(biāo)了的。那么適當(dāng)?shù)臏p少正常的量。減少動(dòng)物脂肪的攝入，每天加大運(yùn)動(dòng)量，一個(gè)半小時(shí)以上應(yīng)該還是能夠減下體重的。
      以上是對(duì)“是大學(xué)生，想知道自己是什么體質(zhì)，怎么減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，想知道什么體質(zhì)，怎么減肥，減肥最好就是控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能成功。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：什么體質(zhì)都需要控制飲食，必須進(jìn)清淡易消化飲食，少吃油膩，油炸高脂飲食，多吃瓜果蔬菜，高維生素食品，可確保營(yíng)養(yǎng)均衡，另外加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)代謝，加大消耗，堅(jiān)持一段時(shí)間才能達(dá)到減肥的效果。