睡覺總是坐噩夢，睡眠質(zhì)量不好

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你近半個月總是自己覺得沒有安全感，睡眠不好，容易受到驚嚇，睡覺時也總是做噩夢。
      指導意見：
      你出現(xiàn)的這些癥狀，睡眠不好，沒有安全感，容易受到驚嚇等等，這些都是抑郁癥的軀體表現(xiàn)。建議盡快到當?shù)馗偩耦悓？漆t(yī)院，精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生根據(jù)他的情況，對他指定的治療方案采取相應的治療措施。

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育，心理方面如壓力過大導致。
      指導意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。其次，多做有氧運動，及時宣泄不良情緒。最后，多與人交流一下。
      

      病情分析：
      你是一位17歲的姑娘，你經(jīng)常做夢，被夢到，被人拋棄，好孤獨，持續(xù)半個月睡眠不好，沒安全感，容易受到驚嚇。
      指導意見：
      這種情況可能與你的現(xiàn)實是有關系的，你可能在你的現(xiàn)實生活中，就有不安全感的因素存在，同時自己也感覺到了壓力和焦慮，所以希望你盡快的做一下心理咨詢，恢復心理健康
      以上是對“睡覺總是坐噩夢，睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好睡覺每天都會做夢，只是有些夢記得有些夢不記得，夢是無意識的呈現(xiàn)。但每天都做噩夢，而且持續(xù)半個月，應當是在前段時間你身邊發(fā)生了什么事情在你的內(nèi)心里產(chǎn)生的沖擊和創(chuàng)傷，然后進到了無意識里面。
      指導意見：
      你已經(jīng)17歲了，就算被任何人拋棄你，也可以自強自立有能力養(yǎng)活自己能夠拋棄你的，只有自己所有的傷害都會過去，隨著時間而慢慢淡忘，如果你一定要知道為什么總是做噩夢，建議你進行階段性的心理咨詢咨詢時，咨詢師會根據(jù)你的夢進行自由聯(lián)想，還原夢的象征！建議睡前不要再想以前挫折憂傷創(chuàng)傷的事情，做一些開心快樂愉悅的事情。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在生活在自己有沒有這樣的想法呢？認為自己不被愛，不被關注。因為人白天的活動、想法等都會通過夢來呈現(xiàn)。
      指導意見：
      人的情緒是受想法影響的，要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，這樣你才會有積極的情緒。多去做些放松讓自己釋放情緒。