平時(shí)情緒不穩(wěn)定，煩躁，有時(shí)感覺(jué)自己特別的委屈想哭

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己生孩子以后身體虛弱一個(gè)人照顧孩子比較勞累以及家庭環(huán)境影響壓力出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該自己明確病因，把自己心里委屈傾訴出來(lái)，多和家人之間進(jìn)行溝通交流，適量補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)食物，希望家人可以理解自己的心情，可以幫助自己或給自己一些鼓勵(lì)，需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己。
      

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家人的關(guān)心，支持和理解。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情。身心放松。調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)情緒不穩(wěn)定，煩躁，有時(shí)感覺(jué)自己特別的委屈想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是一位26歲的女性朋友，你平時(shí)情緒不穩(wěn)定，煩躁，有時(shí)感覺(jué)自己特別的委屈，想哭，自從生了孩子以后，一直都是自己看孩子，平時(shí)孩子哭了，不找別人只找你。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你很難受，我能理解你的心情，建議你學(xué)會(huì)控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，不傷害自己和他人，多干自己喜歡的事。找些教育孩子的書(shū)看看，學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)家庭，教育孩子，必要時(shí)去醫(yī)院心理科治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，不排除有心理方面疾病的可能，建議你可以前往醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步明確具體病情，然后給予相應(yīng)的心理和藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要學(xué)會(huì)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，不要讓自己過(guò)度勞累，進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓自己身心放松。注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，讓自己能夠保持充足的睡眠。在帶孩子之余可以聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè)，或者做一些自己喜歡的事情，讓自己放松一下。