褪黑素可以每天吃嗎？有什么作用呢？

      病情分析：
      上述情況是壓力大的，這種情況有可能和工作壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意避免精神緊張，減輕壓力，褪黑素可以每天吃的，還可以給予谷維素片口服，都是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的，平時的保養(yǎng)很重要
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，提供的信息，褪黑素是松果體分泌的物質(zhì)，如果長期服用，會影響松果體的正常。褪黑素有助于睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要熬夜，改善睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，精神放松，多運(yùn)動，平時多吃水果蔬菜，睡前不要吃食物，喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料。
      
      以上是對“褪黑素可以每天吃嗎？有什么作用呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！