我失眠了怎樣治療它呢？

      您的問(wèn)題考慮是睡眠不足和氣血不足引起。現(xiàn)在提倡睡子午覺(jué)。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn)，晚上11點(diǎn)前要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺(jué)?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃五谷雜糧。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，你每天晚上一點(diǎn)才能睡著了，應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下，這種狀態(tài)，考慮為入睡困難了，可以定時(shí)休息，少玩手機(jī)，忌辛辣飲食，口服藥物，谷維素，安神補(bǔ)腦液，若服藥效果不好則到醫(yī)院看看查一下
      以上是對(duì)“我失眠了怎樣治療它呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，19歲，男。
      養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間：讓自己在一個(gè)好的生物鐘下生存，身體才更健康。你所說(shuō)的失眠多久了？是工作原因還是自身造成的原因？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)你的建議是：你可以選擇性的使用、1.適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì).有業(yè)余的興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力。少手機(jī)電腦輻射，戒掉不良的嗜好。
      2.五谷雜糧青菜水果，不偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡。
      3.可以把舌面和舌底各拍一個(gè)圖片給我（自然光線下拍照），我用中醫(yī)辯證看看你整個(gè)的體質(zhì)狀態(tài).

      病情分析：
      你好，你每天晚上到一點(diǎn)才能入睡是失眠的一種，是入睡困難，得通過(guò)藥物和運(yùn)動(dòng)配合治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你清淡飲食，多喝水，經(jīng)常鍛煉身體，放松心情，晚上少玩手機(jī)和看激烈的電視劇，吃安神補(bǔ)腦液加刺五加調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      失眠分很多有入睡困難，多夢(mèng)，易醒等，這個(gè)需要看是否影響你白天的工作或?qū)W習(xí)及心情
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚餐早點(diǎn)吃，不要睡前吃過(guò)飽，睡前喝杯牛奶，泡腳！不玩手機(jī)，不看可以引起情緒波動(dòng)太大的電視！如持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)影響工作生活可以吃藥調(diào)節(jié)睡眠周期

      病情分析：
      如果出現(xiàn)失眠，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱疘狀，應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，排除精神心理異常，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療處置。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持愉快精神，避免思想壓力過(guò)大，飲食，注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及煙酒，適度戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，多參加社交活動(dòng)交流溝通。
      以上是對(duì)“我失眠了怎樣治療它呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果失眠是因?yàn)槟臣虑?，那么就要調(diào)整好心態(tài)，過(guò)一段時(shí)間自然立體會(huì)好轉(zhuǎn)，如果是長(zhǎng)期的失眠，考慮是神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，睡前可以使用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶都呼呼有助于睡眠，必要的時(shí)候可以喝一些安神的藥物來(lái)改善睡眠。

      你可以口服些安神湯的，也可以口服復(fù)方酸棗仁膠囊的，相對(duì)來(lái)說(shuō)它的副作用較少一些。出現(xiàn)失眠癥狀的話，這個(gè)時(shí)候在晚上睡覺(jué)之前也需要聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)，放松心情，這樣都可以促進(jìn)睡眠的，而且你可以口服一些鎮(zhèn)靜安神的湯藥。