睡眠質(zhì)量不好有6個(gè)月了

      病情分析：
      建議到醫(yī)院做檢查，根據(jù)睡眠的情況，看是否可以用藥物改善癥狀，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的藥物只能試試看，需要定期到醫(yī)院面診醫(yī)生。平時(shí)不能給自己大的壓力，不能熬夜，手機(jī)電腦減少觀看時(shí)間。可以睡前梳頭，感覺(jué)頭皮發(fā)熱就行，改善睡眠。
      

      病情分析：
      延安萬(wàn)歷藥業(yè)有限公司“睡眠冷敷凝膠(陜延械備20180037號(hào))”是經(jīng)藥監(jiān)局備案的一類(lèi)醫(yī)療器械，不是藥品，不含藥物成分，不能代替藥物功效，由塑料容器、乳霜等部分組成。適用于長(zhǎng)期失眠或睡眠不足的冷敷理療。僅限于閉合軟組織。“天香睡寶”可能是該產(chǎn)品在包裝盒上使用的商標(biāo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議真要睡眠不好的話(huà)，最好還是找個(gè)中醫(yī)大夫，綜合診治，可以服用中藥湯劑治療，效果不錯(cuò)。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好有6個(gè)月了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你睡眠質(zhì)量差可能是你精神緊張，學(xué)習(xí)壓力大，過(guò)度用腦勞累造成的，建議你改善環(huán)境，減少刺激；平時(shí)要注意合理健康的飲食，平衡營(yíng)養(yǎng)膳食；早睡早起，生活要有規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意飲食和睡眠規(guī)律，調(diào)整自己的心態(tài)。不要給自己太大壓力，保持一個(gè)良好的心情。必要時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，天香睡寶是一個(gè)保健產(chǎn)品，臨床上沒(méi)納入常規(guī)治療，如果療效好，醫(yī)院應(yīng)該早就用了，供你參考。