怎樣能盡快的提高精子質(zhì)量呢？

      你好，這種情況需要做個(gè)仔細(xì)的精液化驗(yàn)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果確診病情對(duì)癥下藥進(jìn)行治療，平時(shí)多注意休息，不要熬夜，注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物。多吃富含維生素的蔬菜水果，有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，你做過(guò)檢查精子質(zhì)量不好？平時(shí)有什么不良習(xí)慣要盡快戒掉，戒煙戒酒，不要熬夜，不要亂用藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你想提高精子質(zhì)量可以多吃海產(chǎn)品，平時(shí)多補(bǔ)補(bǔ)鋅，補(bǔ)鈣，營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      想改善精子質(zhì)量要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，禁煙酒，戒咖啡可樂(lè)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你也可以去找中醫(yī)調(diào)理，可適當(dāng)選擇補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)和輻射源。
      
      以上是對(duì)“怎樣能盡快的提高精子質(zhì)量呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在生活的狀態(tài)上要忌煙、忌酒，不要飲用含有咖啡、可樂(lè)、濃茶之類(lèi)的飲料等，飲食上要注意多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、魚(yú)、雞蛋、牛奶、豆制品、核桃、芝麻這些含精氨酸較多的食物，它有益于生精。食物中最好是以牛肉、雞肝、蛋黃等含鋅多的食物，有助于精子的活力，所以最好是丈夫做微量元素的化驗(yàn)，看看是不是缺鋅。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是丈夫做微量元素的化驗(yàn)，看看是不是缺鋅。如果缺鋅最好是藥物補(bǔ)充，食物補(bǔ)充為輔，酌情補(bǔ)充維生素A和維生素E，性生活方式上最好是以每周兩次性生活為宜。
      

      病情分析：您好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，想要在短期內(nèi)提高精子質(zhì)量，盡快可以備孕
      指導(dǎo)意見(jiàn)：提高精子質(zhì)量建議吃一些比較有對(duì)身體有益的食物，比如韭菜、雞蛋、牛肉、蝦米。及時(shí)補(bǔ)鋅也是提高精子質(zhì)量有效方法之一，平時(shí)也可以多吃一些含鋅豐富的食物，如牡蠣、干貝、瑤柱，康爸爸等。希望以上回答對(duì)你有幫助。