想減肥，醫(yī)生我想問一些關于減肥的話題

      用科學的方法來減肥?？茖W飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走！。一個月能減個10斤左右。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在身高是174厘米，體重是150斤相對于標準體重重10斤左右。
      指導意見：
      你的體重有點偏胖，但是也沒有必要減到125斤，減到140斤以下就行。需要多長時間和個人體質有關系，不好確定。
      

      病情分析：
      標準體重是身高減105，上下浮動百分之十是正常的的，你體重沒到肥胖的程度，過度減肥對身體不好。
      指導意見：
      標準體重是身高減105，上下浮動百分之十是正常的的，你體重沒到肥胖的程度，過度減肥對身體不好。
      
      以上是對“想減肥，醫(yī)生我想問一些關于減肥的話題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，成人標準體重是身高減去105，你的體重略有升高，在控制飲食進行減肥
      指導意見：
      你好，減肥不是短時間內就有效果的，需要長期堅持的，采取控制飲食和增加運動的方式非常好，要做到一日三餐正常早吃好，午吃飽，晚吃少，營養(yǎng)合理搭配，進食油炸油膩的食品，以新鮮的蔬菜水果，粗糧為主，配合你現(xiàn)在的運動方式，一定會收到很好的減肥效果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高來計算標準體重應該在69公斤左右最佳。
      指導意見：
      你的體重的標準最高上限為76公斤，也就是你目前的體重是在標準范圍內，不需要特殊減肥。正常情況下，如果你想控制體重，一般一個月不能超過八斤，減的太快，容易對身體造成損傷。
      

      病情分析：
      你好朋友，減肥這個主要就是你攝入的量要小于你消耗的量燃燒體內脂肪，從而達到減肥的目的
      指導意見：
      所以說你這種情況要想減肥的話，首先要少吃多運動，要控制飲食結構，可以適當吃些蔬菜水果，少吃主食，少吃肉類，少吃油脂食物，熱量高的食物，然后還要加強多運動