小孩為什么總是睡不著？

      小孩子睡眠不好，有可能與心里的原因有關(guān)。比方說緊張，焦慮，思慮過多，壓力過大。也有可能是吃了母血，食物藥物等原因造成的。你這種情況最好能去兒童心理科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，才好確診，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易睡著?？梢月犅牬呙叩妮p音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示。
      

      病情分析：
      寶寶睡眠不好常見以下幾種原因：第一、環(huán)境溫度過高或過低，包被過厚或過薄使寶寶不適，從而引起睡眠不安。
      指導(dǎo)意見：
      第二、維生素D缺乏性佝僂病，導(dǎo)致寶寶睡眠不安，同時(shí)伴有夜驚、枕禿、方顱、肋骨外翻等，經(jīng)給予補(bǔ)充維生素D和鈣劑，多進(jìn)行戶外活動(dòng)曬太陽，合理添加輔食后可逐漸得到改善。第三、存在睡眠障礙，睡眠障礙多是由于寶寶在睡眠過程中，父母親培養(yǎng)了其依賴行為，如抱著、晃著或含著奶頭睡覺，長此以往養(yǎng)成了入睡依賴行為，要逐漸戒除這種習(xí)慣。如寶寶在睡覺時(shí)把他放床上，在哭鬧后不及時(shí)給予抱著，逐漸延長時(shí)間，兩周左右會(huì)有所改善。
      

      病情分析：
      你好，一般來說，影響睡眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以考慮一下，你的情況屬于哪種
      指導(dǎo)意見：
      建議，針對(duì)原因有的放矢地進(jìn)行處理，適度運(yùn)動(dòng)，有了困意再上床，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，減少電子產(chǎn)品的應(yīng)用，可以改善。必要時(shí)跟父母溝通一下，讓他們帶你去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      
      以上是對(duì)“小孩為什么總是睡不著？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！