心情低落，精神狀態(tài)不好

      病情分析：
      根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴(yán)重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識(shí)思維活動(dòng)均受到限制，對(duì)日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認(rèn)為活著沒(méi)意思，抱有自殺傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心理咨詢（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的求詢者提供心理援助的過(guò)程。需要解決問(wèn)題并前來(lái)尋求幫助者稱為來(lái)訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來(lái)訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過(guò)語(yǔ)言文字等交流媒介，向咨詢者進(jìn)行述說(shuō)、詢問(wèn)與商討，在其支持和幫助下，通過(guò)共同的討論找出引起心理問(wèn)題的原因，分析問(wèn)題的癥結(jié)，進(jìn)而尋求擺脫困境解決問(wèn)題的條件和對(duì)策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。建議尋找心理咨詢中心，在心理咨詢師的幫助下，通過(guò)心理咨詢提升與改善。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，從小沒(méi)有離開(kāi)過(guò)家庭，沒(méi)開(kāi)過(guò)父母身邊更換的一個(gè)環(huán)境就不能夠很好的適應(yīng)，而那些習(xí)慣了住校的孩子可能就適應(yīng)的性強(qiáng)一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我覺(jué)得原因還是在家里比較溺愛(ài)的，或者家庭的環(huán)境不夠和諧，那你感到缺乏安全感。這種情況下，最好的辦法是要找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可能是有些抑郁情緒了，跟你的個(gè)性特質(zhì)以及剛剛開(kāi)學(xué)，還不太適應(yīng)新的環(huán)境有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，多跟家人朋友聊聊天，把注意力放在自己的學(xué)習(xí)上，可以緩解的，必要時(shí)去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      以上是對(duì)“心情低落，精神狀態(tài)不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這啥是最嚴(yán)重的抑郁癥癥狀！克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)會(huì)宣泄要善于向知心朋友、家人訴說(shuō)自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會(huì)哭泣。另外，多參加文體活動(dòng)、寫日記、寫不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過(guò)度抑郁。