壓力大崩潰怎么辦
健康咨詢描述： 我二十歲，最近剛測(cè)出來(lái)懷孕，由于家里和男朋友的原因不得不打掉孩子。工作上也是，有些事情明明和我沒(méi)關(guān)系甚至我都不在情況中，別人犯了錯(cuò)也會(huì)因?yàn)樾∈轮肛?zé)到我頭上。這樣的事情不是一次兩次了，我感覺(jué)自己就是個(gè)擋箭牌，每次只要是有什么不好的事，第一個(gè)指責(zé)的就是我。包括開(kāi)會(huì)也是，我不知道為什么大家做了相同的事，為什么就指著我劈頭蓋臉的罵?，F(xiàn)在每天晚上睡不著，幾乎一多想就崩潰大哭，有很長(zhǎng)一段時(shí)間每天就睡三個(gè)小時(shí)左右，我該怎么辦。
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病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問(wèn)題，也有一定的抑郁癥傾向，這與您受到的事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張，焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題有關(guān)，同時(shí)也考慮與您的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，無(wú)論是家庭還是工作上的困擾，都可以與家人，同事進(jìn)行交流溝通，共同幫您解決問(wèn)題，平時(shí)注意多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓自己慢慢的淡化，工作上不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，都利于狀態(tài)的改善。
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