心里壓力大怎么辦,...

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述現(xiàn)在生活節(jié)奏快。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有心理壓力也是正常的，建議多出去走走，多運(yùn)動(dòng)，可以口服安神補(bǔ)腦的藥物，不能緩解及時(shí)就診治療。
      

      病情分析：
      首先每天睡不著，總是失眠，考慮是由于焦慮心里緊張壓力大，引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該積極的放松一些心情，不要緊張，多注意些休息，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持樂(lè)觀的心態(tài)
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)聊天，運(yùn)動(dòng)。唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，不要太去理會(huì)不開(kāi)心。晚間吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“心里壓力大怎么辦,...”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      32歲男士，感覺(jué)內(nèi)心壓力大、無(wú)法安心睡眠，失眠情況比較嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！您32歲，還比較年輕，一般來(lái)說(shuō)睡眠不好無(wú)端變差的。人的睡眠不僅僅是一個(gè)身體的休息，更重要的是是一個(gè)心理的休息放松。所以，內(nèi)心壓力大是難以安心休息的。解決了心理方面的問(wèn)題，睡眠自然會(huì)得到改善。不知道您這樣的失眠有多久了？如果超過(guò)半個(gè)月，可以考慮一方面借助安定藥物輔助睡眠（去醫(yī)院、診所可以開(kāi)），一方面通過(guò)自身反省、調(diào)整來(lái)減輕內(nèi)心壓力，必要時(shí)可以聯(lián)系心理咨詢師接受正式的心理輔導(dǎo)來(lái)幫助您疏導(dǎo)內(nèi)心（當(dāng)面或者電話的）。內(nèi)心平靜了，睡眠就自然會(huì)好了。