健康咨詢描述: 月經(jīng)期間可以大量運動嗎比如跑步,比如瑜伽跳舞
月經(jīng)期間身體比較虛弱,月經(jīng)期屬于身體的特殊生理期,身體抵抗力下降,建議不要做劇烈運動,容易引起疲乏或月經(jīng)量增加,可以做一些舒緩的運動,適當運動,注意保暖。
病情分析:
你好,月經(jīng)期可以適度的運動跑步,但是要注意,不要長跑,不要太劇烈,持續(xù)時間不要太長
指導意見:
可以稍微慢跑或者散步,時間可以在半小時左右為宜,建議經(jīng)期可以做一些舒緩的運動,避免劇烈運動,如果本來就容易痛經(jīng),是不建議運動跑步的。瑜伽可以的
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