月經(jīng)期間可以跑步跳繩嗎

      一般情況下如果是在月經(jīng)期間的話盡量減少喝咖啡可以空腹喝牛奶因?yàn)槲医ㄗh你最好是平時(shí)多注意鍛煉，最好是在月經(jīng)期間吃一些豐富營(yíng)養(yǎng)的維生素，不然的話可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀

      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你描述情況分析，月經(jīng)期間需要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，少食生冷食物，注意經(jīng)期防寒保暖。月經(jīng)第7天應(yīng)該月經(jīng)接近尾聲?？梢赃m當(dāng)活動(dòng)。平時(shí)也不宜空腹喝牛奶。希望我的回復(fù)能給你幫助。