做完減肥操運(yùn)動(dòng)后突然大腿無(wú)力了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，體重確實(shí)有點(diǎn)超重。因?yàn)橹皼](méi)做過(guò)減肥操之類的。大腿感到無(wú)力，是不是太疲乏，勞累過(guò)度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在每次做操之前和之后都要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。剛開(kāi)始的時(shí)候，時(shí)間不要太長(zhǎng)，要循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量。休息一會(huì)兒，如果腿部確實(shí)站不起來(lái)，要考慮有沒(méi)有肌肉拉傷的情況。必要時(shí)要到醫(yī)院去診治。
      

      病情分析：
      任何運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該是逐漸增加強(qiáng)度的，如果從來(lái)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)，一下子運(yùn)動(dòng)力度過(guò)大會(huì)造成很多不適的癥狀。當(dāng)然也和你上肢力量太重有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥，從運(yùn)動(dòng)和飲食兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)解飲食，多吃蔬菜水果富含維生素的食物，少吃辛辣刺激性及膽固醇含量高的食物，運(yùn)動(dòng)從弱開(kāi)始逐漸增強(qiáng)，只要堅(jiān)持下去會(huì)受到良好的效果。
      
      以上是對(duì)“做完減肥操運(yùn)動(dòng)后突然大腿無(wú)力了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！