最近失眠，想吃點安定藥物

      你需要放松心情，不要過度緊張焦慮，嘗試自我調(diào)節(jié)，睡覺前不要看手機電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，可以用一些中成藥如百樂眠膠囊?；蛘叩结t(yī)院就診，可以讓醫(yī)生開一些鎮(zhèn)靜類藥物，如阿普唑侖，唑吡坦片或者右佐匹克隆片
      

      病情分析：
      以前注意休息嗎，是否有壓力焦慮，有無其它疾病引起的，有無其它不適癥狀分析。監(jiān)控攝像機
      指導(dǎo)意見：
      注意休息保暖，保持愉快心情，適當(dāng)運動促進(jìn)睡眠，服用棗仁安神膠囊，喝牛奶，釋放壓力