我覺得我心理容易崩潰

      病情分析：
      16歲女生，覺得自己脾氣特別暴躁一點小事都能引起爭吵和家里人也經(jīng)常發(fā)生矛盾，和家人關(guān)系很差，查到家人只給生活費
      指導(dǎo)意見：
      覺得活的很累，有時候會有輕生的想法，人的脾氣性格固然有先天的因素，但是在成長過程當(dāng)中，自己和別人相處的方式方法也是有關(guān)系的，人和人的關(guān)系是在互動當(dāng)中建立起來的，雖然不知道你和家人之間有什么矛盾，但是大家在溝通的方式方法上肯定是有問題的，如果你渴望改變，可以自己去找心理咨詢師，也可以帶著父母去做一個家庭治療

      病情分析：
      你好！你這是有焦慮情緒的困擾。進(jìn)行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個焦慮的情形分解成幾個小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個情景，以后面對它不再焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質(zhì)量更有幫助。輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達(dá)出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關(guān)，遠(yuǎn)離焦慮。
      以上是對“我覺得我心理容易崩潰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時多想事物積極樂觀的一面，多與人進(jìn)行溝通交流，也可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持適度的體育鍛煉來充實自己。找機(jī)會心平氣和的與家人進(jìn)行良好的溝通，最好能溫和的解決問題，千萬不要做出傷害自己的事情。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。