為什么晚上睡覺睡不著

      你主要的問題是入睡困難，需要放松心情，不要過度緊張焦慮，嘗試自我調節(jié)，睡覺前不要看手機電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫(yī)院就診，可以服用鎮(zhèn)靜類藥物，如阿普唑侖片，右佐匹克隆片

      病情分析：
      你好，據描述情況應當是失眠的癥狀，與你平時生活壓力大，激素水平不平衡有關系。
      指導意見：
      建議你口服谷維素片，維生素b1，安神膠囊，平時注意休息，不要過度勞累，熬夜，生氣，癥狀加重，及時去失眠科就診。
      

      病情分析：
      可以是壓力比較大，想的事情比較多，焦慮的情緒或是長時間看手機電腦，情緒興奮，可以導致失眠發(fā)生
      指導意見：
      建議保持好的情緒，夜間不能熬夜，手機電腦睡前盡量不看，可以口服改善睡眠的藥物，如甜夢口服液，右佐匹克隆片。每天梳頭，感覺頭皮發(fā)熱就行。改善睡眠。
      
      以上是對“為什么晚上睡覺睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！